Minha tarde!

Olá!!! Boaa tardeee!!!
Estou tão empolgada cm este novo projeto,que passei novamente para contar como está ido meu dia de dieta.
Agora vai uma imagem bacana para dar uma alegria...



Hehehe...Verdade. Assim que eu me sinto mesmo. Sei que estou muito acima do meu peso,mas também sei que fui agraciada com a genética,assim como muitas mulheres que são gordinhas mas tem um formato de corpo legal.
Meu almoço...hum...difícil segurar a fomexansiedadexfome.
Antes do almoço tomei 2 capsulas do Chá do Araguaia. Mas não acho que ela tenha algum efeito,não gostei. Tomo muita água sempre,ajuda a se sentir saciada.
No almoço foi uma conchinha de lentilha,muita couve e alface e dois pedaços de galinha.
Sem repetição....hehehe. Sempre fui acostumada a repetir duas vezes nas refeições,aí que sempre foi meu erro.
Tomei um suco de gelatina.
Mais tarde um picolézinho,não devia eu sei. Podem me xingar. Mas não resisti,ainda mais com o calor que está fazendo. Mas aos pouco vou me habituando a abandonar estas tentações.
E no lanche da tarde meu maridinho fez para mim um suco com uma laranja,um pedaço pequeno de mamão,e uma cenoura. Tomei e já me senti saciada.
Tá bom. Estava acostumada sempre a comer muito carboidrato para me sentir sem fome.
Ainda falta um lanche das 18:00hs e depois a janta(que será meu shake,claro) nesta época jantamos tarde,por conta do horário de verão....outro erro.
AHHH!!!! Ia me esquecendo! Pela manhã fugi da bicicleta,por que fiquei envolvida com a criação deste cantinho,mas não vou deixar de fazer não. Mais de tardinha,pretendo fazer meus 40 minutos,10 a mais que ontem. E prometo contar para vocês tudinho amanhã.Como foi...se fiz ou não...se foi muito difícil...enfim tudinho. Afinal este é nosso diário do emagrecer!!!



Um super fim de tarde a todos!!!

Nos conhecendo!!!

Olá!!!

Sejam todas muito bem vindas ao meu novo cantinho!!!!

Vou contar para vocês porque resolvi criar este espaço.

Estou numa luta eterna com a balança á muito tempo. E não tenho tido muito resultado. Então pensei que se ao ter um blog em que relatasse meus anseios, meus problemas com emagrecer seria um pouco mais fácil, por assim posso trocar experiências com pessoas que enfrentam o mesmo problema que eu e ideias.

Sendo assim a partir de hoje este cantinho será como se fosse meu diário, onde pretendo contar, o que como diariamente, minhas ansiedades. O que tenho feito de atividade física... Enfim acho que esse desabafo e essa troca vai me ajudar e quem sabe ajudar as outras pessoas que tenham as mesmas dificuldades e problemas em emagrecer e depois manter o peso.

Então vamos lá!!!

Primeiro quero me apresentar:

Sou uma mulher, mãe e esposa.

Tenho 34 anos, entrando-nos 35... hehehe. Com 4 filhos,entre adolescente,pré-adolescente e criança.

No momento estou pesando 95 kg, com 1,68cm de altura. Meu objetivo é chegar aos 75 kg.

Claro que sei que isso é difícil pra caramba, mas não impossível com certeza!!!!

Esta sou eu no momento. 

E para alcançar minha meta,que sei que é muito difícil vou estipular de 5 em 5 kgs para mim ir eliminando. Ah!!! Nunca se esqueçam é eliminar e não perder,porque se perdemos a gente acaba achando depois!!! Hahahaha!

Comecei uma controle em minha alimentação no dia 28/01/2013. 

Comprei um Shake e eliminei a janta. 

Na terça no café comi uma torrada. No lanche um pedaço de mamão. Tomo também um chá da casca do abacaxi que é ótimo como laxante e ajuda a queimar calorias.

No almoço,comi lentilha,com uma batata e muita couve.

Meu lanche da tarde foi uma taça de iogurte natural com mel e granola de abacaxi.

As 6:hs tomei uma xícara de café preto com uma torrada com requeijão. E na janta só o Shake.

E na quarta-feira,meu café foi o shake,mais tarde uma fatia de pão de forma com requeijão.No meio da manhã uma maçã. Muita água sempre e também o chá da casca do abacaxi.

Também comecei a  fazer bicicleta ergométrica. Comecei com 30 minutos. Pretendo ir aumentando o tempo até chegar em uma hora.

 Bom agora vamos nos encontrar diariamente. E vou detalhando todas as novidades e progresso da minha jornada!!